Bouger plus Bien dans mon assiette

“Bouger, se mouvoir, se dépenser : après 50 ans, l’activité physique permet de garder un corps tonique et musclé. Mais pas uniquement! Bien bouger permet aussi de prévenir certaines maladies et de limiter les prises de poids”

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Augmentez vos performances sportives avec le magnésium!

Par isabelle-mischler , le 30 septembre 2014 , mis à jour le 2 juillet 2018

Une supplémentation en magnesium pourrait améliorer les performances sportives de femmes seniors qui s'engagnet dans une activité sportive.

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Pédaler sans effort avec les vélos électrique pour les seniors!

Par isabelle-mischler , le 20 avril 2014 , mis à jour le 2 juillet 2018 , 2 commentaires

Essayer le vélo électrique pour des balades sans effort. Achat de vélo subventionné actuellement à Marseille!…

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La zumba gold : une nouvelle activité physique pour les seniors actifs!

Par isabelle-mischler , le 10 janvier 2014 , mis à jour le 2 juillet 2018

La zumba gold permet de reprendre une activité physique en douceur. Elle est destinée aux seniors actifs souhaitant bouger en s'amusant!…

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La marche nordique : un sport facile pour garder la forme physique!

Par isabelle-mischler , le 28 octobre 2013 , mis à jour le 2 juillet 2018

Découvrez la marche nordique avec la FFA. Seul, en groupe, dans des parcs aménagés ou encore en club, la marche nordique est accessible à la majorité des seniors.

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Du sport gratuit pour les seniors à Paris avec la carte senior +

Par isabelle-mischler , le 18 septembre 2013 , mis à jour le 2 juillet 2018 , 1 commentaire

Faire du sport gratuitement à Paris, c'est possible avec la carte senior + de la mairie de Paris. Des activités physiques variées sont proposées aux seniors parisiens de + de 55 ans.

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Pratiquer un sport en préservant sa santé : les 10 règles en or !

Par isabelle-mischler , le 27 mars 2013 , mis à jour le 2 juillet 2018

Pour préserver sa santé pendant le sport, des règles sont à respecter. Découvrez les précautions à prendre pour prévenir les accidents cardiaques!…

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Comment bien bouger ? Conseils en vidéos avec le programme AXA prévention

Par isabelle-mischler , le 14 janvier 2013 , mis à jour le 2 juillet 2018

Retrouver des conseils et témoignages pour bouger plus au quotidien dans ce programme vidéo réalisé par AXA prévention…

Bouger et marcher pour rester en bonne santé

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5 idées d’exercices pour bouger au moins 30 minutes par jour

Par isabelle-mischler , le 12 mars 2012 , mis à jour le 20 septembre 2016

Pas toujours évident d’arriver à bouger les 30 minutes recommandées. Les tâches domestiques peuvent vous y aider!…

le jardiange est une activité physique pour rester en bonne santé

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30 minutes d’activité physique par jour pour bien vieillir

Par isabelle-mischler , le 11 février 2012 , mis à jour le 8 juin 2018

Il est bien démontré que pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour aidait à vieillir en bonne santé. Mais que signifie «bouger» 30 minutes et quelles sont les activités physiques concernées?…

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Cinq bénéfices de l’activité physique sur la santé

Par isabelle-mischler , le 1 février 2012 , mis à jour le 19 septembre 2016

Pratiquez une activité sportive régulièrement a des répercussions positives sur notre santé. Découvrez les 5 principaux bénéfices d'une activité physique régulière.