Maladies métaboliques
Des oméga 3 pour une bonne santé cardiovasculaire
L’alimentation peut avoir un impact sur la santé cardio-vasculaire. Certains lipides, tels les oméga 3, favorisent une bonne santé cardiovasculaire. Dans quels aliments les trouver ?
Un régime crétois riche en oméga 3 pour une bonne santé cardio-vasculaire
Votre cœur et vos artères y gagneront à ce que vous consommiez plus d’acides gras oméga 3 comme préconisé dans le régime crétois. Alors vive les poissons gras (saumon, maquereaux, sardines, truites, thon…), les huiles végétales type huile de colza, de noix et d’olive ainsi que les fruits oléagineux !
Bibliographie
Michel De Lorgeril. Michel De Lorgeril. Le régime méditerranéen : mythe ou réalité. Disponible sur : http://michel.delorgeril.info/index.php/2009/06/19/43-le-regime-mediterraneen-mythe-ou-realite
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