L'activité physique est essentielle pour rester en forme après 50 ans

Activité physique

“Bouger, se mouvoir, se dépenser : après 50 ans, l’activité physique permet de garder un corps tonique et musclé. Mais pas uniquement! Bien bouger permet aussi de prévenir certaines maladies et de limiter les prises de poids”

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Magnesium
Activité physique

Augmentez vos performances sportives avec le magnésium!

Par isabelle-mischler , le 30 septembre 2014 , mis à jour le 2 juillet 2018

Une supplémentation en magnesium pourrait améliorer les performances sportives de femmes seniors qui s'engagnet dans une activité sportive.

marche nordique ffa
Activité physique

La marche nordique : un sport facile pour garder la forme physique!

Par isabelle-mischler , le 28 octobre 2013 , mis à jour le 2 juillet 2018

Découvrez la marche nordique avec la FFA. Seul, en groupe, dans des parcs aménagés ou encore en club, la marche nordique est accessible à la majorité des seniors.

Bouger et marcher pour rester en bonne santé
Activité physique

5 idées d’exercices pour bouger au moins 30 minutes par jour

Par isabelle-mischler , le 12 mars 2012 , mis à jour le 20 septembre 2016

Pas toujours évident d’arriver à bouger les 30 minutes recommandées. Les tâches domestiques peuvent vous y aider!…

le jardiange est une activité physique pour rester en bonne santé
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30 minutes d’activité physique par jour pour bien vieillir

Par isabelle-mischler , le 11 février 2012 , mis à jour le 8 juin 2018

Il est bien démontré que pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour aidait à vieillir en bonne santé. Mais que signifie «bouger» 30 minutes et quelles sont les activités physiques concernées?…

Activité physique

Cinq bénéfices de l’activité physique sur la santé

Par isabelle-mischler , le 1 février 2012 , mis à jour le 19 septembre 2016

Pratiquez une activité sportive régulièrement a des répercussions positives sur notre santé. Découvrez les 5 principaux bénéfices d'une activité physique régulière.