5 bénéfices de l’activité physique sur votre santé
Activités physiques et santé
Bouger permet de se sentir bien mentalement et physiquement. Par ailleurs, l’activité physique est connue pour avoir un impact positif sur la santé.
Voici les 5 principaux bénéfices sur la santé d’une activité sportive régulière :
- Améliore la qualité de vie
- Permet de prévenir certaines pathologies chroniques
- Améliore l’autonomie
- Aide au contrôle du poids
- Améliore la santé mentale
Bibliographie
Activité physique. Contextes et effets sur la santé. Expertise collective Les éditions Inserm, 2008
