lundi, décembre 9, 2019

5 bénéfices de l’activité physique sur votre santé

Activités physiques et santé

Activités physiques et santé

 

Bouger permet de se sentir bien mentalement et physiquement. Par ailleurs, l’activité physique est connue pour avoir un impact positif sur la santé.

Voici les 5 principaux bénéfices sur la santé d’une activité sportive régulière :

  • Améliore la qualité de vie
  • Permet de prévenir certaines pathologies chroniques
  • Améliore l’autonomie
  • Aide au contrôle du poids
  • Améliore la santé mentale

 

Bibliographie

Activité physique. Contextes et effets sur la santé. Expertise collective Les éditions Inserm, 2008

sabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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