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La zumba gold : une nouvelle activité physique pour les seniors actifs! - Bien dans mon assiette
dimanche, mai 9, 2021

Envie de reprendre une activité physique et de bouger en s’amusant :  essayez la Zumba gold, une nouvelle activité fitness adaptée aux seniors

La zumba gold : pour reprendre une activité physique en s’amusant!

Zumba gold

Zumba gold

Spécialement conçue pour les débutants et les seniors, la Zumba gold est une activité fitness qui permet de reprendre une activité physique en douceur. Si les rythmes latins et les pas sont similaires à ceux de la Zumba, le niveau d’activité est adapté aux attentes et possibilités physiques des seniors. Ce programme comprend aussi des exercices avec une chaise.

Une version Zumba gold toning existe aussi. Elle associe la Zumba à des exercices de renforcement musculaire.

Comment s’inscrire à un cours de zumba gold ?

Pour le moment, l’offre Zumba gold est encore peu développée en France. Le mieux est de  vous renseigner auprès des associations et salles de fitness proposant des cours de Zumba classique pour savoir si elles proposent aussi ce type de cours.

Attention, les cours de Zumba doivent être assurés par un éducateur sportif diplômé d’état et pas seulement diplômé de Zumba!

sabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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